低血糖怎么办 这样吃饭可以改善低血糖

低血糖是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有多种不适的症状出现，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们低血糖的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，低血糖患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

低血糖怎么办

1、少食多餐

一旦出现了低血糖的情况，大家在生活中应该要做到按时吃饭，在每顿饭的时候需要吃七分饱。平时人们应该要养成少食多餐的好习惯，主要是规律的进餐能够有效的缓解低血糖，大家在吃饭的时候要注意营养均衡，这样能够预防和改善低血糖。

发现自己有低血糖的情况，人们首先要注意的就是营养搭配均衡，在吃饭的时候，不要经常性只吃某一种食物，尤其是对于总是出现低血糖和病情不稳定的人群而言，大家可以在三餐间隔多添加几次点心，还可以在晚上睡觉之前可少量的进食一些点心。

2、随身携带糖果

人们如果得了低血糖，在生活中会不定时的发作，此时人们可能会感觉到心悸等情况。此时人们应该要为身体补充糖分，生活中还应该要随身携带一些糖果或者是巧克力，在感觉到不适的时候及时的补充糖分，这样能够有效的缓解低血糖带来的不适症状。

3、就医治疗

对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

4、增加纤维的摄入

高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。

低血糖的原因

一、药物因素

1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。

2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。

3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。

二、疾病因素

1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。