颈椎病怎么办 这样按摩颈部治疗颈椎病

颈椎病是很常见的一种骨科类疾病，发病后人们会感觉颈部以上都非常难受，有很多不适的症状，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们颈椎病的原因有很多，对颈椎病感兴趣的朋友一定要继续看哦。

颈椎病怎么办

1、发现自己有颈椎病的症状，此时可以选择使用按摩的方法改善，现在主要就是通过按摩。然后开始分解颈椎小关节相互间的粘连，可以有效的纠正颈椎关节的错缝，加宽原本狭窄的椎间隙，这样能够使颈椎恢复正常，从而能够有效地缓解颈椎病的症状。

2、推拿疗法，在中医的角度来看，人们会出现颈椎病，主要与颈椎长时间的劳累等原因有关系，长时间的劳累很有可能会导致气血失和、外感风寒、阻滞经络的症状。推拿治疗能够帮助人体疏筋通络，调和气血，驱风散寒，这样可以缓解颈椎病症状。

3、颈椎病的患者在平时要注意保暖，特别是在天气寒冷的时候，要护理好自己的颈部，可以在每天早晨的时候给自己准备一杯茶，具体的做法就是，用红糖一汤匙、生姜7片，然后直接用沸水冲开10分钟即成，应该要每天喝一次。

4、做5分钟的颈椎操，做法是端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

5、选择健康的枕头，中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是好选择。

颈椎病的原因

1、颈椎的退行性变

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

2、发育性颈椎椎管狭窄

近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。临床上经常可以看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重，从影像学资料可以看出，颈椎管实际径线的大小是决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。

3、慢性劳损

所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系。此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：1.不良的睡眠体位;2.不当的工作姿势 ;3.不适当的体育锻炼。