高血脂怎么办 这样饮食能够治疗高血脂

高血脂是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了高血脂之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办?能够引起人们高血脂的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，高血脂的患者要控制饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

高血脂怎么办

1、正确用药

要知道高血脂这种疾病，会对人们的健康会比较严重的影响。所以在平时人们想要控制好高血脂症，此时应该要合理的用药。一般在诊断后，医生就会告知患者高血脂症的严重程度。如果说发现自己的血脂已经异常升高，那么应该要通过服用药物的方式进行改善。

正确的用药能够帮助人体有效的降低血液粘稠度，还可以预防血液太过粘稠而影响健康。所以人们在检查出高血脂症后，应该要根据自己病情的严重程度合理用药。高血脂的患者可以用降血脂的药物将血脂降低，可以防止健康受损。

2、饮食合理

高血脂的患者，意味着血管健康可能受损，所以这个时候要注意自己饮食方面的问题。有一部分食物很有可能会导致血脂浓度升高，所以得了高血脂之后，依然不注意饮食，那么就会导致疾病加重。像常见的高糖食物，高脂肪食物等都要少吃。

注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。

3、健康运动

血脂异常升高对健康产生的影响相对明显。如果查出了高血脂症了，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此，在控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。

高血脂的原因

1、缺少体育锻炼和体力活动

在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。

2、饮食习惯不良

如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。

3、年龄因素