胃酸过多怎么办 教你几招“拯救”反酸的胃

胃酸过多是肠胃比较常见的问题，引起人们胃酸过多的原因，很有可能是因为饮食不均匀所导致的，如果说人们在平时经常吃甜食，咸食等都会导致胃酸分泌，一旦出现了这个问题应该怎么办呢?胃酸过多的患者调整饮食非常重要，吃什么对肠胃好呢?

胃酸过多怎么办

1、如果在平时发现自己有胃酸分泌过多的情况，那么大家应该要经常吃含有碱丰富的食物，这样做能够酸碱中和，此时人们可以多吃油菜，菠菜等，大家在平时还可以常吃新鲜蔬菜和碱性水果。胃酸过多的人要少吃一些含酸的食物。

2、一旦出现了胃酸过多的问题，大家在平时需要少吃一点辛辣的食物，可以常吃低脂肪，低糖的食物，还有大家要知道高糖分的时候很有可能会增加胃酸的分泌。胃酸分泌过多适当的吃一点面包也是不错的选择，主要是因为面是碱性的，到胃里面之后就可以进行酸碱中和。

3、人体中的胃酸分泌过多，还应该要适当的改变自己的饮食习惯，所以在生活中人们要减少吃点辛辣油腻或者是生冷的食物，平时大家要经常吃新鲜水果蔬菜。还有对于一些含酸的食物应该要少吃，要多吃一些碱性食物，常见的就是柠檬，还有橘子。

4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。