胃痛怎么办 医生教你5种贴心小妙招

出现了胃痛之后人们会非常的不安，并且也没有精力去做它的事情。胃痛可能是因为多种原因引起的，腹胀和胃部感染是常见的因素，胃痛之后会影响到人们的生活和工作，这个时候应该怎么办呢?大家可以通过饮食改善胃痛，吃什么好呢?

胃痛怎么办

把腰带松开：一旦出现了胃痛的情况，大家应该要让自己的胃部放松，对于系腰带的人，应该要立刻将腰带松开。如果我们的要带系的太紧，很有可能会出现腹胀的情况，胃疼就更加难以缓解了。所以一旦出现了胃痛的情况，需要立即松开腰带。

喝一杯浓牛奶：胃痛的患者在条件允许的情况下，可以喝一杯较浓的牛奶，要知道必须是纯牛奶，这样才能够改善胃痛的症状。主要是因为纯牛奶到了我们的体内，会隔开胃壁与其他物质接触，能够很好的减少疼痛。

吃一点东西：一些人会出现胃痛，很有可能是因为饥饿的原因导致的，所以在平时大家应该要准备好零食，可以放在工作的地方，家里面也要常备，当人们感觉到饥饿的时候，就可以适当的吃一点，能够有效的缓解胃痛的症状。

喝一杯热水：多喝热水这句话已经被人们说了太多次，胃痛的朋友一定要记住这句话，喝热水能够缓解胃痛的情况，让我们的胃部变得更舒适，主要是因为热水到了我们的 肠胃中，能够起到稀释胃酸的效果，改善疼痛的情况。

迅速蹲下：如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

胃痛的原因

不良的饮食习惯

造成胃痛的主要原因是不良的饮食习惯。现在很多人都不怎么爱惜自己的身体，喝水只喝冰水，温的水都不行，说是与国际接轨。

吃生冷刺激的食物，不管不顾，想吃就吃。遇到喜欢的食物胡吃海吃，遇到不喜欢的食物一口不吃。这样的饮食习惯很容易对我们的胃造成巨大的伤害，终引起胃痛的现象。

患有胃病

如果你本身有胃病，胃痛可能就是胃病的发作症状。胃病是什么呢?其实胃病是许多跟胃相关疾病的统称。

常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

脾胃虚弱

从中医来讲，有些人天生脾胃就比一般人虚得多，很容易胃痛。这样的人群建议要好好调养自己的脾胃，从根源上解决由脾胃虚弱导致的胃痛。

胃酸反流

有一部分人胃痛是因为胃酸反流导致的。原本应该乖乖呆在胃部的胃酸，由于各种原因逆流进了食道。胃因为有保护膜可以避免被胃酸侵蚀，食道却没有，这时我们就会感到胃痛。