偏头疼怎么办 中医推荐的6种方法简单有效

偏头疼怎么回事

1.遗传因素

偏头疼是一种具有遗传性的疾病。研究表示，有百分之六十的患者有家族史，一部分患者的家庭中还有癫痫病人，所以专家认为，偏头疼具有一定的遗传因素。如果家族中有患偏头疼和癫痫的患者，那么自己患偏头疼的几率也会增加。

2.饮食因素

研究显示，偏头痛的发作与饮食方面有着密切的关联，其中，常见诱发偏头痛的食物主要有以下几类：

(1)酒精类饮料：酒精对于人体大脑神经中枢具有兴奋作用，是诱发偏头痛的常见因素，尤其是红酒，其中含有酪胺、亚硫酸盐、组胺、黄酮类等成分是偏头痛发作的主要成分。

(2)含咖啡因食物：如巧克力、浓茶、咖啡以及碳酸饮料等;

(3)含亚硝酸盐食物：如烟熏食物、泡菜、染色剂以及反伏击等;

(4)柑橘类水果：包括柑、橘、橙、柚、柠檬等;

3.精神因素

日常生活中，一个人如果长期存在情绪低落、容易紧张或是暴躁易怒等不良情绪时，也会导致偏头痛的发作。

偏头疼怎么预防

首先，保持健康的饮食习惯，少饮酒，少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物，此外，对于容易导致偏头痛的柑橘类水果也要注意少吃为宜。

其次，保持良好的情绪状态，生活中应注意学会调节自己的情绪状态，在压力过大的时候要学会如何解压。

后，保持有规律的锻炼，生命在于运动，保持有规律的锻炼，可以提高身体的抵抗力，同时还可以帮助释放不良情绪，让人更加的积极向上。

结语：患了偏头疼之后对生活质量的影响是比较大的，所以偏头疼发作之后我们要及时的处理，可以按摩痛点，按揉太阳穴，喝薄荷茶等等都有缓解偏头疼的作用。如果家庭中有偏头疼的患者，那么患偏头疼的几率就会增加。想要预防偏头疼，平时就不要给自己太大的压力。