鼻炎怎么办 6种“通窍”方法你一定用得上

现在环境越来越不好，空气质量也一直在降低，这个是导致人们出现鼻炎常见的原因，在得了鼻炎之后人体会有不适的症状，像是呼吸比较困难，一旦得了鼻炎之后大家应该怎么办呢?在民间有很多的偏方能够缓解鼻炎的问题，大家需要知道。

鼻炎怎么办

保暖

发现自己有鼻炎的问题，大家应该要多关注天气变化。尤其是冷空气来袭的时候，大家需要增加衣物，此时人们需要戴口罩。还应该要保证鼻子的湿度，预防感冒等。还有香水、含香精的化妆品都很有可能会刺激鼻腔粘膜，应该要减少或避免接触。

保湿

得了鼻炎的人，要保证自己所处环境中的温度和湿度，给我们的鼻腔提供一个舒适的环境。如果环境中的暖气或空调的温度过高，也会导致大家出现鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。所以经常开空调的方法，应该要注意每天开窗通风。

保持清洁

在平时人们为了增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，应该要每天早上的时候用冷水洗脸。还有正确的擤鼻方法也是保持人们鼻腔清洁的关键，首先人们应该要用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，这样就能够将另一侧的鼻涕擤出来。

健康饮食

过敏性鼻炎朋友好以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

日常生活中尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。

每天保证运动

体质好的人，得过敏性鼻炎的几率也比较低。

过敏性鼻炎的朋友好保证每天都保证运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善，而且运动还会增加身体抵抗力，减少感冒的几率。

尽早去治疗

早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。

鼻炎的原因