贫血的原因 带你深入了解贫血的真相

贫血可以说是很常见的一种疾病，此病一般都出现在女性身上，引起人们贫血的原因有很多，大家在平时要注意一下。贫血如果不能及时的治疗，会给身体带来危害，得了贫血要怎么办?贫血的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

贫血的原因

1、铁吸收不好

一些人会有贫血出现，很有可能是因为肠胃疾病导致的，肠胃出现了问题，很有可能会影响到身体对于铁元素的吸收。肠胃疾病有很多，常见的就是胃炎、肠黏膜病变、十二指肠溃疡等疾病，这些疾病的出现都会引起的贫血。

2、铁的摄入不足

如果身体中的铁元素摄入不足，那么很有可能会导致贫血出现，尤其对于婴幼儿、青少年来说，这类人群在快速发育期间，对铁的需求会大增，家长在这个时候不注意孩子的饮食营养，那么很有可能会导致铁的摄入不足，就会出现贫血问题。

3、失血过多

要知道人体失血过多也会导致贫血出现。引起人们失血过多的原因有很多，常见的就是消化道出血、痔疮，还有就是胃肠道息肉、肿瘤、便血等情况，要知道这些很有可能会导致身体中缺少血液，这样就会导致贫血出现。

4、月经过多

女性每个月来月经都会导致铁流失，一般女性每月经周期失血约50毫升，然而，如果月经量大，出血过多就会让体内的铁严重的不足，长期这样会发生贫血。

5、减肥

很多女性减肥不是通过运动，而是节食减肥，甚至大量服用减肥药，长期这样营养就会失衡，会使身体缺铁，导致贫血。

贫血怎么办

为了让贫血的症状赶快消失，平时要调整好自己的气血，每天都要有早睡早起的生活习惯，劳逸结合，不要给自己太大的压力，才能保证气血的正常运行，减少贫血的伤害。

保证适当的运动，也可以让贫血症状赶快恢复。如果长期缺乏运动，那么可能就会影响新陈代谢，血液系统循环速度变慢。