高血脂怎么办 4种控血脂的方法一定要知道
身体中的血脂升高,会给人体带来一定的危害,严重的可能会引起某些疾病,一旦出现了高血脂大家应该要怎么办?引起人们高血脂的原因有很多,可能是饮食导致的,还可能是疾病因素。高血脂患者需要控制自己的饮食,吃什么比较好?
高血脂怎么办
1、用药治疗
高血脂这种疾病对我们身体的影响是比较大的,发现自己有高血脂之后,大家应该要直接选择用药物治疗。大家应该都知道高血脂是一种慢性疾病,生活中如果患者的血脂水平得不到控制,那么就会在我们的血管壁上形成血栓,这样健康就容易受损。
在治疗高血脂的时候,患者应该要选择正确的治疗方法,用药治疗能够达到降低血脂的目的,血脂水平降低了患者的健康才能够有保证。发现高血脂症的人应该要注意用药方面的问题,确保用药的正确性,这样血脂水平降低,能够很好的控制高血脂。
2、控制饮食
一旦出现了高血脂需要及时的治疗,在治疗的时候进行饮食调理是非常重要的。掌握正确的饮食方面,能够很好的控制住血脂,这个也是辅助治疗的一种方法,有高血脂的患者,在平时需要少吃高脂肪、高糖的食物,应该要常吃富含维生素、不饱和脂肪酸食物。
这样高血脂症带来的负面影响也会减轻,同时辅助降低血脂,否则身体健康可能会受到影响。因此在控制高血脂症的过程中应该注意饮食方面的问题,这样才能防止病情加重。
3、适当运动
出现高血脂症之后应该积极治疗,否则血脂水平持续升高明显带来负面的影响。很多人在高血脂症影响下会出现血管病变、老化速度加快的情况,如果可以注意运动,通过运动的方式辅助治疗,对这些情况改善有利。
在控制血脂的过程中每天应该进行有氧运动,这样可以防止高血脂症病情恶化。发现高血脂症之后应该注意这方面的问题,多做健康的有氧运动促进身体循环,消耗热量,达到控制体重的目的,这样才能防止高血脂症病情加重。
4、远离烟酒
发现高血脂症之后正确的治疗是十分关键的,在治疗的过程中需要远离烟酒。很多人平时烟酒不离身,长时间大量抽烟、喝酒等习惯容易导致高血脂症病情恶化。可以掌握正确的方法戒烟戒酒,远离烟酒损伤,通常对疾病控制有利。在降低高血脂症风险时应该远离烟酒,保持良好的生活习惯。
高血脂的原因
1、年龄因素
据有关研究结果显示,人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系,年龄越大,患上高血脂的几率就会增加。一般情况下,中老年人的血脂含量比年轻人高,这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。