感冒怎么缓解 6种改善方法效果不比吃药差

感冒可以说是一年四季都经常会出现的疾病，多数人每年都会有几次感冒。感冒后人们会感觉非常难受，这个时候应该要及时的改善，感冒怎么缓解呢?引起人们感冒的原因有很多，常见的就是着凉。感冒后人们会没有什么食欲，此时吃什么好?

感冒怎么缓解

第一、清洗鼻腔

感冒的时候身体会比较难受，患者在这个时候可以用盐水反反复复的冲洗鼻腔，这样做能够将鼻腔当中的病毒冲洗出来，能减少细菌入侵我们鼻腔，避免进入到我们的身体中，这种方法可以在感冒早期的时候用，也可以作为预防感冒的一种方法。

第二、补充鸡汤

有研究显示，感冒的时候要为身体补充能量，此时可以喝一点 鸡汤，它能够抑制咽喉及呼吸道炎症，可以很好的缓解因为感冒导致的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适的症状，主要是因为鸡肉当中含有丰富的氨基酸，营养也比较丰富，可提高抵抗力。

第三、多吃白萝卜

对于感冒的患者来说，可以将白萝卜汁水榨，然后将其与生姜汁水捣碎放在一起，可以在里面加入一定量的白糖和蜂蜜，搅拌均匀之后，将其当做饮料直接饮用，每天喝三次，然后需要连续服用两天，这样做能够清热解毒，可驱寒。

第四、饮用糖姜茶

红糖、生姜、红茶放在一起，加上水煎煮，每天饮用一两次，可以驱寒，能起到对抗风寒感冒的效果。

第五、冲服蜂蜜

研究表明蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可每天冲服蜂蜜一两次，能减少病毒入侵，不过需注意年龄小于一周岁的宝宝不建议饮用。

第六、食醋滴鼻、熏蒸

将食醋用凉开水稀释之后，然后将液体滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入几滴，可起到不错的预防感冒等效果，一般在感冒初期的时候，往往效果会更理想，可起到将鼻咽部的部分病毒杀死的功效。熏蒸也是不错的，将食醋放在火炉上熏蒸，也可能将室内的感冒病毒杀死一部分。

感冒的原因

饮食原因

在不同的时间，我们每个人在饮食上也应该作出一点变动。比如学习时长身体，要补充各种营养物质;工作时太累，需要维持各种消耗等。在需要进补时吃的太差，容易造成营养不良，这样身体素质一差，就容易感冒。所以平时还应多注意自己的饮食习惯。

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