感冒怎么治疗 感冒时这样做能让你快速恢复

冬季是感冒高发的季节，感冒后人们会感觉身体有不适的症状，严重的会影响到正常的生活和工作，需要及时的缓解，感冒怎么治疗效果好呢?引起感冒的原因有很多，像是着凉了，或是精神因素，感冒的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?

感冒怎么治疗

1、睡觉，得了感冒后大家首先要做的就是保证充足的睡眠，患者可以在床上找一个舒服的姿势躺下来，让自己慢慢进入到睡眠的状态。睡觉对于感冒的朋友来说，是非常好的一种治疗方法，能够改善因为感冒带来的多种不适症状。

2、大家在家里面或是工作环境中，可以备上加湿器，特别是在冬季的时候，因为室内的空气很干燥，这样会加重感冒的病情，放一个加湿器可以很好的提高所处环境的空气质量，在呼吸的时候也感觉比较通畅，能减少感冒带来的不适症状。

3、感冒的患者要多吃流质食物，也要注意清淡饮食，多数人在感冒后基本是没有什么食欲的，此时吃粥、汤之类的食物，不但能够让患者的胃口变好，也可以为身体补充需要的营养物质，在感冒期间。不要吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。

4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。

5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。

6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。

7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。

8、清洗鼻腔，在出现鼻塞的症状时候，可以用生理盐水喷在鼻腔里面，这样可以杀菌，有效的缓解鼻塞。

感冒的原因

1.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。

2.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。

3.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。

4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。