颈椎病怎么治疗 4种改善方法能将颈椎扶正

颈椎病是常见的骨科疾病，引起颈椎病的原因，主要还是长时间久坐，或是经常低头等，如果不能尽早的改善，会给我们的身体带来很多不适的症状，严重的可能会影响到大家的工作和生活，也会感觉自己的行动不便，得了颈椎病要怎么治疗呢?

颈椎病怎么治疗

1、适当活动颈部

多数人在得了颈椎病后要尽快的改善，此时应该要注意颈椎部位的保护，生活中适当的运动颈部能够让血液循环的速度加快，这样就能够让血液顺利的流动，也能够为颈部周围的组织提供营养物质，保持颈部正常的功能，减少颈椎病带来的不适症状。

有很多上班族都是长时间保持某些姿势，颈部活动量比较少，那么就会有局部疼痛的症状，想要避免这个问题出现，那么患者可以通过简单的肢体动作增加我们颈部的活动量，空闲下来的时候，可以适当的摇头晃脑，也可以简单的耸肩，这样能够预防颈椎病。

2、调整枕头高度

发现自己得了颈椎病，首先大家要做的就是调整好枕头的高度，特别是在睡觉的时候，要注意枕头与肩膀之间的距离，要看看枕头的高度与我们颈部的健康有密切联系，如果大家枕的枕头高度过低，那么颈椎可能会得不到支撑，反而会让颈椎功能受损。

而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。

3、改掉不良姿势

缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。

长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。

4、注意颈椎保暖

要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。

颈椎病的原因

1、颈部病史。如果家里面有颈部疼痛的病史，如果一直不在意，就非常容易发生颈椎病。