贫血怎么治疗 这份实用的补血秘籍相信你不会拒绝

说到贫血大家应该不陌生，它是很多人都遇到过的疾病，引起人们贫血的原因有很多，常见的就是营养不良和铁元素不足等。贫血如果不能尽早改善，会引起很多严重的问题，贫血的患者要怎么治疗呢?贫血患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?

贫血怎么治疗

1.生活的调理

生活中不管压力有多大，患者都需要保持良好的心情，除了心情通畅也要避免剧烈运动，不过不是说让大家不运动，贫血患者还是要有适当的体育锻炼的，可以选择不太剧烈的，并且锻炼的时候应该要坚持下去，这样才可以很好的改善贫血症状。

2.饮食的调摄

对于有贫血的患者可以常吃绿色蔬菜，这样能够为身体补充营养，大家还可以适当的吃牛肉，豆类海带等，患者在生活中应该要少喝茶，主要是因为茶叶中的鞣酸很有可能会阻碍铁元素的吸收，此时人们还要口服一些稀酸盐，这样对于改善贫血也有效果。

要知道盐酸这个物质能够将食物当中的铁游离化，这样就可以间接的增加铁元素的溶解度，大家也需要为身体补充维生素c，这样能够很好的促进食物中铁元素的吸收，贫血患者在做饭的时候，建议用传统的铁锅煎炒食物，这样也可以为身体补充铁元素。

3.食疗补血

莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。

将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。

贫血的原因

1、失血过多

失血也是引起贫血的常见原因。如消化道出血、痔疮、胃肠道息肉、肿瘤、便血等等都是会引起贫血的，所以贫血严重的人要注意排查疾病。

2、月经过多

女性每个月来月经都会导致铁流失，一般女性每月经周期失血约50毫升，然而，如果月经量大，出血过多就会让体内的铁严重的不足，长期这样会发生贫血。

3、减肥

很多女性减肥不是通过运动，而是节食减肥，甚至大量服用减肥药，长期这样营养就会失衡，会使身体缺铁，导致贫血。

4、铁吸收不好

有些患者的贫血是因为肠胃有疾病，因此影响了铁质的吸收，如胃炎、肠黏膜病变、十二指肠溃疡等疾病。如果是这种情况引起的贫血，要及时把疾病治愈。