感冒怎么治疗 4种治疗方法效果堪比感冒药

感冒是很多人都出现过的疾病，它不会给身体带来很大的危害，但是感冒有一个周期，在这个周期内患者会感觉非常难受，这个情况会影响到工作和生活，得了感冒要怎么治疗?引起感冒的原因有很多，生活中要预防感冒的出现。感冒的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?

感冒怎么治疗

一、适当选择药物

多数人在感冒后会立刻吃药，其实这种做法是有问题多的，虽然说能够缓解不适的症状，但是如果感冒症状比较轻微，只是因为受寒出出现了流鼻涕和打喷嚏的症状，其实只要适当的休息就可以缓解了，这个时候基本不需要通过药物改善。

如果出现了反复发烧、头痛和咳嗽的症状，或是有骨节酸痛、腹泻等情况，很有可能是病毒感染导致的感冒，此时患者要在医生的建议里服用抗病毒药物进行治疗，患者反复发烧，应该要服用一些退烧药物，如果有严重腹泻呕吐的问题，要通过补液改善症状。

二、适当补水

对于有感冒的人来说，要每天为身体补充水分，多喝一点白开水是很有必要的，这样能够促进身体的新陈代谢，还可以将体内的毒素快速的排出，这样对于改善感冒引起的不适症状有效果，还有感冒的患者可以经常喝蜂蜜水、姜糖水，不但能起到保暖的效果也可以对抗病毒。

三、补充维生素类食物

在患有感冒时，饮食方面要避免食用油腻、寒凉、辛辣食物。并且要适当的补充一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果以及蔬菜。这些水果蔬菜中富含大量的维生素，尤其是维生素c，对于帮助感冒恢复效果是非常好的。

值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒时，可适当补充药物维生素c。但年龄较小的孩子，不可以过度补充这种维生素，很容易对身体造成副作用。

四、调整生活习惯

患有感冒后一定要注意身体的保暖，不可受到任何风寒。另外，每晚可适当用艾叶煮水泡脚10分钟左右，去除体内寒气。除此外要减少劳累运动且禁止熬夜。感冒症状严重的时候，尽量在家休息。在人体进入睡眠后，身体内的白细胞会将一些病毒杀死，排出体外，达到快速治愈的效果。

感冒的原因

一、饮食原因

在不同的时间，我们每个人在饮食上也应该作出一点变动。比如学习时长身体，要补充各种营养物质;工作时太累，需要维持各种消耗等。在需要进补时吃的太差，容易造成营养不良，这样身体素质一差，就容易感冒。所以平时还应多注意自己的饮食习惯。

二、地理环境造成的水土不服