肠癌怎么预防 做好5件事能让肠癌远离你

4、饮食因素：大肠癌的发生与我们平时的饮食习惯有着重要的联系，生活中有些不良的生活习惯，有可能会让肠道变得比较脆弱，很容易导致大肠癌的发生。

5、遗传因素：大肠癌是可以遗传的，如果家族中有人患上大肠癌，那么其后代也有可能出现大肠癌。所以如果你在平时的生活中，还存在不良的生活习惯，将会增加患大肠癌的机率，会健康带来很大的危害。

6、大肠腺瘤：据有关数据调查显示，大肠腺瘤的发病情况跟大肠癌有点相似，如果患有大肠腺瘤患者，出现大肠癌的机率也会比常人大很多。

7、血吸虫病：血吸虫病是寄居是肠胃中的慢性寄生虫病，血吸虫会在肠黏膜、肠胃道以及血液中进行繁殖，而血吸虫卵会对肠粘膜产生一定的刺激作用，长期下去会引起癌变的发生。

肠癌吃什么

一、水果，不少人平时不爱吃水果，其实水果也是预防大肠癌的佳品，因为水果和蔬菜一样，都含有丰富的纤维素，甚至其含量比绿叶蔬菜还多，如能坚持吃水果可预防大肠癌，还可补充身体所需的各种微量元素，维生素。

二、大蒜，大蒜对多种癌症都有预防的作用，对大肠癌也一样，因为大蒜中含有丰富的大蒜素以及微量元素硒，这些物质都有防癌的作用。

三、绿叶蔬菜，这个对肠道健康是非常重要的，如能坚持吃绿叶蔬菜，那么罹患大肠癌的几率会大大的降低，因为绿叶蔬菜含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，缓解便秘，从而可以减少粪便中致癌物与肠黏膜接触的机会。

四、粗粮，很多人都是不爱吃粗粮的，反倒多数人喜欢吃精米细面，其实这两者比起来，粗粮更健康，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，对预防大肠癌有很大的帮助，如常见的红薯，燕麦，高粱，玉米，大豆等都是很不错的粗粮，平时大家可以多吃这些食物。

结语：上文已经为大家介绍了肠癌怎么预防，我们现在应该知道怎么做能减少肠癌的几率了。生活中大家应该要注意自己的饮食，多吃一点蔬果和蔬菜，也要适当的增加饮水量。平时坚持运动也能够预防肠癌出现。