便秘如何治疗 这份通便秘籍让你一通到底

便秘在生活中是常见的疾病，它会影响到人体的健康。如果便秘总是存在，会给身体带来一定的危害，有便秘要如何治疗呢?导致人们便秘的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是饮食问题，便秘患者吃什么食物好?

便秘如何治疗

有便秘的人在生活中首先要做的就是改善生活和自己的饮食习惯，大家要常吃含有膳食纤维丰富的食物，常吃水果和蔬菜，坚持喝水，每天的喝水量要在1800到2000ml之间，还有大家要养生良好的排便习惯。

便秘患者应该要在早上的时候排便，养成早起排便的好习惯，在排便的时候，大家应该要专心一点，不能一边排便一边看手机或是看报纸，这样会加重便秘的症状，所以坚持运动能促进肠胃的蠕动。

药物治疗便秘有效果，大家可以服用乳果糖、聚乙二醇等，这些药物能增强排便系统，有效的软化大便，这些药物对于大便干燥的人有一定的效果，也可以吃一些能促进动力的药物，像是莫沙必利、普芦卡必利等。

对于腹胀又便秘的患者是很有效的，患者还可以服用中成药，但是使用时间好不要超过一周，因为部分患者越使用量就越大，而且容易导致肠道黑变病。服用乳酸菌也有一定的疗效，另外注意用药需谨遵医嘱，不可滥服药物。

便秘患者还可以通过生物反馈来治疗，症状属于出口梗阻型的便秘，比如直肠肛门协调能力不好导致拉不出大便，通过生物反馈可以帮助到这类患者。后患者要注意情绪各方面的问题，部分患者会因为慢性便秘导致情绪出现障碍，可以通过运动或者一定的药物来治疗。

便秘的原因

1、肠道病变

包括直肠脱垂、肿瘤、疝、炎症性肠病引起便秘。肠道病变可以引发功能性出口梗阻，进而导致排便困难。

2、年龄

中老年人是便秘主要群体。伴随年龄增长，体力和食量都有明显减少，进而将导致胃肠道消化液分泌减少，肠管的蠕动和张力不足，肌肉无力、胃结肠反射下降、肛门外括约肌减弱等等。

3、不良生活习惯

许多人为了一时方便，每天摄入的粗纤维食物太少，导致粪便体积缩小，肠道蠕动减慢，水分过度吸收容易引发便秘。临床实验发现，胃结肠的反射和进食量有关，进食太少同样会引起便秘。