贫血如何改善 学会这一招能让你的气血爆棚
5、减肥
很多女性减肥不是通过运动，而是节食减肥，甚至大量服用减肥药，长期这样营养就会失衡，会使身体缺铁，导致贫血。
贫血的症状
一、心血管系统异常
贫血患者会出现心血管表现，有心跳速度过快问题，在心间或者肺动脉瓣区，也有可能出现一些柔和的杂音，贫血严重的时候会听到舒张期杂音，还有可能引发心力衰竭，心脏扩大或者心绞痛症状。
二、呼吸困难
贫血患者会有呼吸困难以及气急的症状，主要就是因为高碳酸血症或者呼吸中枢低氧所引起。
三、中枢神经系统症状
贫血患者会出现嗜睡，注意力不集中，耳鸣，头痛，眼花，头晕等症状，严重贫血患者还有可能会出现神志模糊昏厥的表现，对于年纪比较大的人来说更是如此。
四、身体软弱无力
有贫血问题的人早会出现的症状就是困倦，身体乏力，主要就是因为肌肉缺氧而引起的，出现这些症状以后就要提高警惕。
五、皮肤粘膜苍白
有贫血问题的患者皮肤毛细血管的分布以及舒张状态，还有结膜粘膜皮肤都会受到影响，手掌大鱼际以及小鱼际以及眼结膜甲床的颜色都可以发现问题，可能会出现苍白情况。
六、消化系统症状
贫血以后对消化系统功能会造成影响，容易出现便秘，恶心，腹部胀气以及食欲减退等症状。
结语：上文已经为大家介绍了贫血如何改善，贫血的患者，身体可能会比较虚弱，所以需要尽早的调理。这种疾病一般出现在女性身上，大家应该要注意自己的饮食，多吃水果和蔬菜。
