贫血的症状 有这5个症状当心是贫血找上门

2.生活的调理

不管工作压力有多大，必须要保持心情舒畅，避免参加剧烈的活动，但是也要适当的参加一些体育运动，做起来的时候应该缓慢地进行一年，因为急性脑缺血自己晕倒。

3.食疗补血

莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。

将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。

贫血的原因

1，再生障碍性贫血。根据相关的研究显示如果出现再生障碍性贫血很有可能是肝肾疾病或者白血病的症状，建议提高警惕。

2，疾病。如果人们本身患有出血性的疾病，如月经失血过多，或者胃和十二指肠出血均会有可能诱发贫血的问题，建议在生活中多加注意。

3，过多的饮用浓茶。由于长时间大量的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中注意喝茶的情况相当重要。

4，营养不良。如果身体长时间的处于不良的营养状态中很容易导致贫血的症状出现，所以大家在生活中积极的控制个人的饮食习惯，积极的摄入高蛋白质食物对于改善贫血是十分有效果的。

5，失血过多。如果失血过多很容易导致失血性贫血，而这一种问题一般分为急性和慢性，如果急性大量出现会危及生命，因此一定要多加注意。

6，溶血性贫血。溶血性贫血是十分罕见的一种疾病，而导致溶血性贫血的原因一般和外界刺激有关。

7，内分泌失调。如果患者体质不好就会比较容易出现贫血的问题，所以在生活中好可以多加注意。

结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，贫血之后，人们的身体会比较虚弱，整个人也没有什么力气，除了用上文方法缓解症状，也要为身体补充营养物质和血液，一旦出现了贫血要尽早的治疗。