贫血的症状 有这5个症状当心是贫血找上门

贫血算是很常见的一种疾病，因为它对身体的危害不是很大，所以患者一般都不知道自己患病了，有贫血后要怎么办呢?得了贫血后身体会有很多不适的症状。导致贫血的原因有很多，大家要注意一下。

贫血的症状

脸色差

贫血患者常见的症状就是脸色不好，在得了贫血后血红蛋白会减少，身体中的氧气不足就会导致血液循环不畅，这个时候人体就会有脸色、嘴唇和指甲颜色变白的症状，如果发现脸色嘴唇变白，要看看是不是得了贫血。

易疲劳

贫血的患者是非常容易疲劳的，稍微运动就会感觉自己气喘吁吁的症状，这些情况出现，就说明身体处在不健康的状态中，严重的时候还会有心悸，部分患者会有胸闷呼吸困难的症状。

指甲异常

贫血严重的人指甲会有比较明显的变化，常见的就是指甲变得脆弱，还有不注意就会有断裂的症状，如果大家平时的指甲很健康，突然发现自己的指甲有异常的情况，可能是得了贫血。

食欲不振

贫血容易导致体内的氧气不足，但氧气不足就会影响到胃功能，从而导致患者有食欲不振的情况，并且容易出现便秘或腹泻的问题。

吞咽困难

贫血的人容易出现吞咽困难，在吃东西的时候总是感觉到喉咙里面有东西堵住，有咽不下去的感觉。当发现有这种症状时，也应引起重视，可能是贫血的表现。

贫血怎么办

1.饮食的调摄

大家应该多吃一些绿色蔬菜，已经很甜量较高的食物，比如说牛肉，豆类海带等，但是大家不要喝茶，因为茶叶当中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，可以适当的口服一些稀酸盐，因为盐酸可以将食物当中的铁游离化，可以增加铁元素的溶解度，如果我们多吃一些维生素c的话，也可以促进食物的铁元素的吸收，在做饭的时候好利用传统的铁锅煎炒食物，因为在加热的过程当中，铁就会溶于食物当中，所以大家平常应该用铁锅做饭。