咽炎怎么调理 4种处理方法会让咽喉更健康

说到咽炎大家应该不陌生，它不是什么大的疾病，但是会给人们带来很多不适的症状，得了咽炎后要怎么调理呢?导致人们咽炎的原因有很多，有疾病问题，也有饮食因素，一些食物能缓解咽炎，吃什么好?

咽炎怎么调理

1、饮食调理：有咽炎的患者饮食方面要清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃油腻和寒冷食物，也要减少烟酒的刺激，不然很有可能会刺激喉咙生痰，不注意饮食，也会有疼痛感出现。

有咽炎的患者，在生活中要多吃含有维生素丰富的食物，也要为身体补充胶原蛋白，多吃利咽生津的食疗饮品，良好的饮食习惯，能让咽喉位置的组织快速的恢复到健康的状态，避免咽炎加重。

2、适当的运动：有咽炎的朋友，生活中要参加有氧运动，这样能增强患者的体质，对于喉咙部位疾病的恢复有很好的效果，还有患者要保持空气的通畅和湿润，避免咽喉吸入干燥的空气。

3、情绪调理：从中医角度来讲，咽炎更喜欢易怒、易生气、易暴躁的人群，心情不畅容易导致气郁咽喉，从而导致咽炎的发生。因此患者一定要适当的调整自己的情绪，当生气的时候可以用画画、看电视剧等来转移自己的注意力，否则不利于咽炎的康复。

4、治疗原发病：咽炎的致病因素是很多的，常见的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在进行有效的治疗，这样才能从根源上将疾病彻底治愈，也少走很多弯路。

咽炎的原因

1、职业

某些职业需要长时间讲话，这很容易伤到咽喉，比如播音员、教师和歌手等。这些职业由于长期过度用嗓，又不加保养的话，很容易引起声带水肿和充血的现象，从而患上慢性咽炎。

2、环境

环境也是造成慢性咽炎的因素之一，如果所处的地区气候寒冷干燥，或是工作的环境中有粉尘和化学气体，都会对咽喉造成一定影响，继而造成慢性咽炎的发作。

3、细菌