感冒怎么治疗 5种方法比较适合感冒人群

3、体质差

不管我们如何否认，体质差的人，总是容易被感冒光顾。因此要是经常患感冒的朋友，不妨出去运动运动，可以改善一下自己的体质，身抵抗力低下。

4、与生活、工作环境有关

感冒伴发热多是由于细菌或病毒感染引起的，身体抵抗力降低时，细菌病毒入侵更容易引起发热，这就要增强身体免疫力，平时要注意多运动，加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜，养成规律的生活习惯，合理休息，劳逸结合，增强身体抗病能力。

5、地理因素

可能很多朋友听说过水土不服，但没听说过还会得感冒吧?其实就是因为很多人都不知道这个原因，才会造成这样的后果，有些地方可能气候之类的都不是很适应，身体的抵抗能力又不强，感冒是很正常的。

感冒吃什么

1.鸡汤

鸡汤也是感冒患者可以喝的食物，因为鸡肉营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体的抗感冒病毒，改善血液循环，确保呼吸系统的正常运作，帮助清除呼吸道病毒，对于辅助治疗感冒很有好处。此外，鸡汤不仅有营养，还能抑制咽喉与呼吸道引起的炎症，对消除感冒引起的流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等都很有效。

2.糖姜茶

感冒会出现很多的异常情况，主要通常包括头痛、鼻塞、关节痛和发烧，同时患者身体也会很虚弱。这时可以喝糖姜茶进行改善，可以把红糖和生姜一起熬水喝，可以祛寒，将其一起煮成汤，每天喝汤1到2次，对感冒有很好的效果。

3.萝卜

感冒时很多人的食欲会下降很多，吃不下食物，可以吃一些萝卜来调理食欲。而且萝卜对预防和治疗感冒，都有很不错的作用。食用的方法也比较简单，可以将甜多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后将姜切碎，挤少量姜汁，加入萝卜汁，加糖或者是适当的蜂蜜进行搅拌，倒入热水中就可以饮用。

4.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，同时含有的高钠与低钾元素的量也比较大。柠檬对感冒病毒有效，特别是在感冒初期好饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水具有开胃消食、金津止渴的功效，也适合风热感冒的患者。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充身体需要的大量维生素C，达到预防感冒的效果。

5.葱

大葱不光是常用的烹饪食材，同时适当的吃一些，还能提高机体的免疫功能，帮助机体治疗感冒病毒，止咳化痰，烹调菜肴时加入大葱，能有效预防感冒。感冒时也可以吃一些生大葱，同样也可以起到很好的治疗作用。

结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么治疗，感冒是常见的疾病，一般一个星期就会痊愈。感冒期间要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，感冒的时候饮食要清淡一些。