口臭怎么办 学会5种方法快速去除口臭

现在有口臭的人并不少，只要张嘴说话，就会有难闻的气味，让特别闻到会感觉非常尴尬，有口臭要怎么办?导致人们口臭的原因有很多，有疾病问题，也有不注意清洁的因素，一些食物能起到清除口臭的作用，吃什么食物好?

口臭怎么办

刷牙

有口臭的人生活中要养成早晚刷牙的习惯，睡前刷牙是不能缺少的一个步骤，主要是牙齿、舌苔残留的食物会在口腔内发酵，这样会有难闻的气味，睡前刷牙能让我们的口腔保持清洁，用淡盐水刷牙的效果会更好。

喝水

多数人都是在早上起床后口气会比较严重，为了避免这个情况，大家可以在睡觉前或是睡醒后喝一点水，这样不但能起到冲刷牙齿的作用，还能起到增加口腔内唾液的含量，这样就能起到减少口臭的作用。

橘子皮

橘子本身的味道非常好，食用后能起到清新口气的作用，有口臭的人，在生活中可以咀嚼几个橘子皮，也可以饮用鲜榨的橘子汁，主要是橘子中的营养物质，能帮助人体减少消化系统毒素，也能起到改善口臭的作用。

柠檬茶

柠檬有除臭和清新的作用，所以用新鲜柠檬切片后泡水，或者直接购买晒干的柠檬片冲水饮用都可以。如果特别能吃酸的话，偶尔嚼两片即食的柠檬干效果更佳。

茉莉薄荷茶

茉莉和薄荷搭配口感清新不刺激，坚持饮用茉莉薄荷茶有去除口臭清新口腔的效果。准备5g的薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用即可。

口臭的原因

1.鼻腔疾病

如果患有鼻炎等，有些细菌滋生出现的臭味也会通过口腔传出来，另外长时间使用滴鼻净之类的药物会影响鼻黏膜，这样也会分解出硫化物，出现口臭的症状。

2.疾病因素