低血糖的症状 4个症状暗示你的血糖降低了
4、糖尿病前期因素
这类低血糖往往出现在糖尿病前期的时候,这时候虽然胰腺功能有可能受损,但情况不严重,胰岛素分泌减少的也不多,但有可能胰岛素分泌的状态出现异常,比如分泌延迟等,这样的话就会出现进餐的时候葡萄糖达到高峰,但胰岛素分泌却没上来,餐后血糖升高。但等到下一餐的时候,血糖虽然下来了,但胰岛素延迟分泌了,导致胰岛素的量相对升高,血糖进一步下降,就出现了餐前低血糖。
低血糖吃什么
1、黑豆:黑豆当中蛋白质的含量占30%以上,易于人体消化。同时,黑豆当中还含有不饱和脂肪酸,有降低胆固醇和调节血糖的作用。另外,黑豆当中还含有大量的微量元素,能起到降低血液粘稠度、保护机体功能完整等作用,是不可多得的佳品。
2、胡萝卜:胡萝卜又被称为“小人参”,它不仅营养丰富,而且还具有很好的生血作用。很多人只知道多吃胡萝卜有助于保护视力,殊不知,胡萝卜还具有辅助治疗低血糖的作用。因此,低血糖患者平时可多吃一些胡萝卜。
3、菠菜:菠菜具有“蔬菜之冠”的美誉,菠菜当中含有丰富的维他命和矿物质,常吃菠菜不仅能补铁补血,同时还能够调节血糖,低血糖患者可以经常食用菠菜。不仅如此,菠菜还对便秘、痛风等疾病有着较好的食疗作用。
4、金针菇:金针菇当中铁的含量要比菠菜更高,此外,金针菇还含有维生素A、维生素B1、蛋白质等多种有益于人体的物质。吃金针菇不仅可以预防便秘、提高免疫力,同时它还具有较好的调节血糖的作用,很适合低血糖患者使用。
5、腐竹:腐竹属于高蛋白食物,高蛋白食物有助于预防低血糖、高血脂的发生。对于低血糖患者来说,常吃辅助有助于改善病情。
6、牛肉:牛肉当中含有丰富的优质蛋白质,当人体蛋白质充足时,可以有效避免低血糖发病。由此可见,适当吃些牛肉对低血糖患者来说是有好处的。
结语:上文已经为大家介绍了低血糖的症状,我们现在应该知道有什么情况是得了低血糖了。生活中大家要护理好自己的身体,要为身体补充营养物质,保证能量的提供,一旦出现了低血糖应该要尽早的治疗和改善。