胃溃疡怎么改善 5个养胃妙招帮你修复胃溃疡

胃溃疡是常见的一种胃部疾病，它的出现会给胃部带来很大的危害，严重的可能会影响到正常的工作与生活，有胃溃疡后要怎么改善呢?导致胃溃疡的原因有很多，大家在平时要注意一下，胃溃疡患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

胃溃疡怎么改善

1、戒烟酒：有胃溃疡的人要戒酒戒酒，主要是香烟中有尼古丁，它是一种有毒物质，会对大家的人体神经系统造成影响，并且会胃部正常活动造成一定的破坏，总是吸烟就会引起胃黏膜血管收缩，也会导致病情加重。

生活中大家要控制好酒精的摄入量，酒精是刺激性很强的食物，胃溃疡患者在生活中，总是存在喝酒的习惯，可能会给胃部黏膜组织造成一定的破坏，如果没有控制自己的饮酒量，很有可能会导致病情加重。

2、戒浓茶：浓茶中茶碱浓度很高，也含有丰富的咖啡因，如果大家经常饮用浓茶，会给中枢系统造成兴奋感，这样很有可能会促进肠胃蠕动，也会让胃酸增强，如果有过多的胃酸，会给胃黏膜造成一定的刺激，之后会导致胃溃疡加重。

3、吃易消化的食物：胃溃疡患者的肠胃功能本来就比较弱，所以想要减轻肠胃的负担，所以在平时的生活中可以多吃一点容易消化的食物，比较常见的有：豆腐、牛奶以及稀饭等等。

4、多吃含维生素的食物：胃溃疡患者在平时的生活中，应该多吃一些含维生素比较丰富的食物，不仅对于机体的免疫能力可以起到增强的作用，加快组织的修复，从而促进胃溃疡的愈合。此外，患者朋友在平时的生活中，应该多吃含蛋白质丰富的食物，对于胃黏膜的修复也是有一定的帮助。

5、平心静养：胃病发生跟平时的情绪有很大的关系，所以在平时的生活中一定要保持良好的心情和情绪稳定，避免长期处于焦虑、恼怒以及紧张等不良的情绪当中。同时还要注意劳逸结合，防止过度劳累。

胃溃疡的原因

第一、不合理饮食

平时如吃的食物对胃肠道刺激比较大，可能会对胃粘膜造成损伤，比如泡菜容易造成严重的胃溃疡，另外暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激性食物、不规律饮食、吃的食物营养补充跟不上等，也都容易造成胃溃疡。

第二、遗传因素

胃溃疡具有一定的家族遗传性，特别是男性的亲属之中如有人患病，那么即便是没有在一起生活，也容易患病，这说明遗传因素的影响也是比较大的。

第三、不良情绪

人的情绪对身体的影响比较大，持续的、强烈的紧张、焦虑、沮丧等不良的情绪，长期的用脑过度等都可能会影响到胃肠道的正常运转，诱发或加重胃溃疡。