胃炎的原因 7个引起胃炎的因素需要尽早避开

胃炎病情比较严重时，胃黏膜糜烂，就会出现出血症状，患者会有黑便，或者在呕吐的时候，会呕血等。

5.贫血

如果胃炎患者反复出血，会因为身体失血太多，出现贫血症状，此时患者的脸色特别苍白，而且精神倦怠，浑身无力。

6.身体消瘦

因为胃炎患者总是食欲不振，因为进食少，再加上可能有腹泻等症状，所以患者体型比较瘦。

胃炎怎么办

一、保持良好心情

慢性胃炎的康复需要保持良好的心情，人的情绪与胃酸分泌，以及胃的消化功能密切相关，心情低落的时候，就算选择了美味的食物，也同样没有任何的口感，所以建议大家在选择吃饭时，应该让自己拥有放松的心态。

二、饭前喝水

饭前饭后多喝水可稀释胃液和胃酸，大大降低了胃酸的化学消化，能有效的发挥杀菌作用，而在这样的一种情况下，也能够有效的达到治疗胃炎的作用，但是大家也应该记得在饭前饭后一定不可以摄入大量的水，否则也会影响到个人的健康。

三、定时定量

胃酸分泌有一定的规律性，也就是说一定要按照定时定量的原则，如果经常性的吃零食也会导致肠胃出现紊乱的工作状态，长此以往必定会引发胃病的出现，养成规律定量饮食的良好习惯，有利于预防慢性胃病的发生。

四、选择容易消化的食物

建议食用容易消化，并且含有足够热量以及丰富蛋白质的食物，比如说豆浆，面条，牛奶，蔬菜等等，症状消失后，可以正常食用，但尽量避免油炸食物和粗纤维食物。同时，不要吃生冷食物，以免导致血管出现明显的扩张现象，导致自己的胃炎症状变得更加严重。

五、合理运动

合理的运动是非常重要的，饭后，肠胃本身就会有着节制性的蠕动，使食物在胃中与胃液充分混合，并逐渐排空，饭后的剧烈活动直接影响胃肠道的血液供应，导致消化不良，因此，进食一小时后好进行体育活动。

结语：上文已经为大家介绍了胃炎的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致胃炎了，生活中大家要避免会引起胃炎的因素，要注意自己的饮食习惯，平时做好胃部的保养，进食时间一定要固定。