胸闷气短是怎么回事 常做这事竟是一大诱因

很多人在生活中都有过胸闷气短的症状，出现了胸闷气短的症状之后，会感觉到很不舒服，是怎么回事?如果遇到这种情况需要及时处理，胸闷气短怎么办?一些食物有缓解胸闷气短的作用，胸闷气短吃什么好?

胸闷气短是怎么回事

1、胸闷气短有可能会导致胸部出现闷胀的症状，尤其是早上起床之后，症状会更加明显。此外，胸闷气短和激素水平也有很大关系，年轻的人体内雌激素分泌较多，脂肪组织的耗氧量也多，所以常常会有氧气供应不足的症状出现。

2、心脏功能较差，心脏为机体供血，如果心脏的功能较差，那么就会导致胸闷的症状出现。如果心脏功能不好，劳动的时候也会加重这种症状的出现，但是休息之后症状会减轻。平时面对这些症状的时候要及时休息。

3、女性胸闷气短有可能是因为吸气中枢出现了抑制现象。一般情况下，人体肺部的呼吸系统是能够独立完成氧气和二氧化碳交换，如果肺部的功能受到破坏，二氧化碳在肺部的积聚，容易引发吸气中枢的兴奋，产生短暂的深吸气，从出现胸闷气短的感觉。

胸闷气短怎么办

1、深呼吸

患者出现了胸闷气短的时候，需要尝试一下深呼吸。也可以给患者提供氧气。具体的做法是先吸气使腹部膨胀起来，之后胸部膨胀，坚持几秒之后，再将气体慢慢的呼出体内，每次进行深呼吸的训练可以持续三四分钟。

2、补肺药物

首先需要选用合适剂量的山药、黄精、黄芪、白术，可以直接使用沸水冲泡之后饮用，也可以和大米粥放在一起煮。在病情比较严重时，患者需要加用陈皮、杏仁、人参、西洋参等。

3、穴位刺激

足三里是一个保健常用穴位，患者抽空可以使用自己的大拇指，沿着同一个方向进行揉捏以及按摩。为了达到更好的补漆效果，还可以到正规的中医院接受艾灸刺激或者针灸治疗，但是要注意控制时间。