颈椎病的预防 重视这4点能让你远离颈椎病

颈椎病的原因

一、慢性劳损

1.不良的睡姿

睡眠的时候枕了不适合的枕头，例如枕头存在过高或是过低的情况，会让睡眠姿势出现变化，使颈椎处在不舒服的状态中，大脑此时在休息没有及时调整，久而久之就会形成颈椎病。

2.不良的工作姿势

部分人因为工作的原因，需要长时间低头，还有在生活中总是喜欢低着头玩手机，这样会给颈后部肌肉韧带组织带来一定的损伤，从而引起颈椎病。

3.过度的颈部活动

适当的体育锻炼对健康有益，但是如果颈部活动量比较大，会导致颈部受到损伤，长时间存在过量的活动，让颈椎劳损加剧，渐渐形成颈椎病，例如经常做人体倒立或是翻跟头等。

二、颈椎退行性变

颈椎退行性病变是引起颈椎病主要的原因，随着人们年龄的增长，或是颈椎处在长期超负荷状态中，会降低颈椎的修复力，然后引起颈椎病。

三、颈椎发育性椎管狭窄

部分颈椎病患者在青春期发育的时候，因为椎弓发育较为偏平，会引起椎管矢状径小于正常水平。在这个前提下，颈椎出现稍微退行性变就会压迫到脊髓，诱发颈椎病。

结语：颈椎病是常见的职业病，很多人对颈椎病的重视程度不够，经常认为自己不会患病，所以不在意生活和工作中的姿势，多数颈椎病患者都是不知不觉中患病的，所以生活中的预防非常重要。