糖尿病并发症有哪些 4个并发症千万别小瞧

在遗传因素与环境问题的作用下，自身免疫系统会攻击人体中胰岛细胞，自身免疫缺陷，很有可能会导致胰岛素分泌缺乏或是减少，进而引起糖尿病。

糖尿病如何调理

一、饮食调理

糖尿病患者要根据自身情况，选择适合自己的饮食，建议咨询医生或是专业的营养师。饮食方面要经常吃谷类食物、高纤维食物，保持低盐、低糖和低脂肪的饮食习惯。

1.主食和谷类食物

常见的主食有大米、面食和各种杂粮，糖尿病摄入大米要少一些，可以多吃全谷类食物，全谷类食物是没有经过处理的谷类，可以吃红小豆和绿豆等，但是不能吃大豆。

2.肉类和牛奶

糖尿病每天要摄入适量的鱼肉，家禽等食物，每天摄入鸡蛋不能超过一个，糖尿病患者每天补充300毫升的牛奶。

3.新鲜的果蔬

糖尿病患者要多吃各种颜色的蔬菜，例如绿色蔬菜、黄色蔬菜，蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，食用后能降低膳食血糖指数。患者每天摄入蔬菜的量，要保持在500g左右。

4.补充水分

患者每天要保持一定的饮水量，要喝白开水，此外可以适量饮用咖啡与淡茶，不能饮用含糖饮品。

二、坚持运动

坚持运动对改善糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病非常重要，患者每周运动时间要在150分钟左右。

结语：糖尿病患者需要按时服药，做好自我检测，定期测量血糖，要到医院复查疾病。平时控制好饮食，每天坚持运动，如有特殊情况，要尽早到医院治疗。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。