想要控制血糖 除了改变饮食还要做好这3件事

不少人发现自己周围的糖尿病患者越来越多了，尤其是老年人群，血糖升高之后对身体健康的影响非常大，如果没有控制好，还有可能引发其他并发症，那么想要控制血糖，要做好哪些事情呢?部分患者对于控制血糖会有一些误区，常见的误区有哪些呢?

想控制血糖要做好哪些事

1、调整饮食

我们的饮食中会摄入较多碳水化合物，这些物质在体内会被转变成为糖分，从而导致血糖的升高，所以糖尿病患者的饮食一定要规范，少吃一些升糖指数高的食物，比如甜食。新鲜的蔬菜和水果是不可缺少的，但是也要尽量选择糖分比较少的，而且要做到少食多餐。

2、按时服药

已经确诊了糖尿病之后，就需要按时服药，按时服药可以促进胰岛素分泌，减轻因为血糖升高给我们带来的不适症状，按时服药能更好的控制血糖。如果病情非常严重，则需要按时注射药剂来控制血糖，减少并发症的出现。如果糖尿病患者没有按时服药，还有可能导致血糖波动过高，更难将其控制在健康范围内。

3、保持乐观的心态

糖尿病属于慢性疾病，无法完全治愈，如果患上了糖尿病，只能通过长期的调理来控制血糖。治疗时间是比较长的，而且在调理期间需要调整饮食、按时服药，这会给我们的生活带来一些不便，有的患者因此比较焦虑。但是焦虑的情绪对糖尿病的改善并没有作用，还有可能因为焦虑而导致血压升高，对身体健康更加不利。

建议糖尿病患者调整好自己的情绪，和糖尿病和谐相处，一个乐观、积极的心态更有利于控制血糖。