总看手机伤颈椎 玩手机有没有不伤颈椎的姿势

古人有云“人生有三宝，丑妻、薄地、破棉袄”，而如今这三宝已经换成了“手机、耳机、充电宝”。听上去像是一句玩笑话，但是不可否认，在信息化时代的今天，手机的确成了每个人为重要的东西。

以前，手机只是作为信息交流的工具，而如今，它却成了工作、休闲、娱乐等多种用途的传媒载体，短视频和碎片信息化发展后，“手机不离手”的现象也更加常见。但是如何合理使用手机、如何避免手机给身体健康带来的危害，这些是朋友们经常会忽视的。

长期做“低头一族”，日复一日，无形中可能会对我们的颈椎造成伤害，甚至还会诱发颈椎病!

那么，玩手机有不伤颈椎的姿势吗?

其实，长时间玩手机，无论采取哪种姿势，都不利于人体的颈椎健康。人体颈椎呈生理性前凸，而长时间玩手机容易导致颈椎处于过度屈曲的状态下，严重时则会造成颈椎后凸，从而加快颈椎病的形成。

相对而言，坐直了平举看手机对于颈椎的压力会小一点，同时严格控制玩手机的时间，避免长时间玩手机等，可能会减少对颈椎造成的伤害。但如果自控能力不行，一直玩手机，这种情况下就难以做到不伤害颈椎了。