血管堵塞身体3个地方会疼 如果你有该好好查查

3、手脚疼

四肢分布着很多重要的血管，所以血管发生堵塞后，手脚通常会有疼痛感，一般考虑和血液循环不畅有关，部分人同时可伴有手脚发麻、无力、容易摔倒等相关症状。

要想血管健康，建议平时做到：

1、清淡饮食

经常吃咸菜、咸鱼、腊肉、肥肉、动物内脏等含钠、脂肪量高的重口味食物，对血管造成的伤害很大，可使其变脆弱，增大血管壁压力和增加血管堵塞的发生风险，从而不利于身体健康。

因此，为了血管、身体健康着想，饮食应该尽量以口味清淡为主，平时炒菜做饭的时候避免放太多盐、酱油、味精、蚝油等调味料，少吃高脂肪的食物，增加新鲜水果蔬菜的摄入，这样才有助于维持血管健康。

2、适当运动

可以明确地说，不爱运动，运动量少是导致血管堵塞的常见原因之一，因为缺乏运动不利于血管内的毒素、废物排出，有利于胆固醇、脂肪堆积，从而造成血管堵塞。

所以，无论如何都要戒掉懒惰，多活动身体，参加户外活动或者规律进行跑步、游泳、打球等有氧运动。

3、保持心情通畅

经常生闷气、发火、抑郁等，容易导致血管过度收缩，变硬，加快其老化的速度。

由此可见，学会调节不良情绪，保持心情通畅，心态平和等，对于保持血管健康而言同样重要。

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