什么是胃下垂 这3个不良习惯是胃下垂“元凶”

立即运动可能导致胃部没有充足的血液来促进消耗，还有可能造成消化不良，引发胃痛、胃胀等不适症状。建议大家饭后先休息半小时，等到胃中的食物消化了一部分之后再进行运动。
3、长期劳累

当身体长期劳累时，大脑也会处于疲劳状态，此时神经会受到强烈的刺激，导致大脑的中枢功能失调，引起植物神经功能紊乱，减轻胃部的张力，导致胃蠕动速度减慢，增加出现胃下垂的风险。

胃下垂患者饮食要注意哪些事项

1、少食多餐

胃下垂患者的胃功能逐渐有所下降，摄入过多食物之后会滞留在胃中，建议每次饮食量要少，可适当增加进食次数，每天可以进食4-6次，减轻胃部的不适感。

2、吃饭速度慢

吃饭速度慢会让食物进入胃部的速度慢一些，胃有一定的时间适应，进食速度过快会导致食物存积在胃中，不利于胃的消化，所以胃下垂患者吃饭的速度一定要慢。

3、饮食要清淡

胃下垂患者常会有反酸、烧心的不适症状，如果饮食中摄入辛辣刺激性食物，容易加重反酸、烧心的不适症状，所以平时的饮食要尽量保持清淡。

结语：胃下垂对胃部的健康影响比较大，和平时不良的生活习惯有一定关系。给大家介绍了上述3个引发胃下垂的原因，希望大家在平时的生活中能避免，降低出现胃下垂的风险。

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