久坐族患结肠癌风险高 如何“抵消”久坐伤害

来看看这说的是不是你，能躺着就绝对不坐着，能坐着就绝对不站着。这样的心理是很多成年人的真实写照。平时上班的时候一坐就是一天，下班回家后，立马瘫倒在沙发上，这让人们觉得更加放松。但是潜移默化中，身体却开始“反抗”。

有研究机构有数据显示，在长期久坐不动、缺乏运动的人群中，患结肠癌的风险比经常运动的人高40%-50%。久坐不动带来的健康问题，不仅是人们熟知的肩颈疼痛，全身疲惫等，久坐还被称为是温柔的慢性自杀。

人体在久坐时，肠道蠕动等都会受到影响，体内的食物不能及时的被消化吸收，就会逐渐囤积在肠道内，食物残渣以及毒素垃圾，都会不断地刺激肠道内壁发生变化，终很可能诱发细胞癌变。

此外，在久坐的人群中，人体内的免疫细胞也会逐渐减少。因为人体免疫细胞的数量是会随着运动量的增加而增加的。但是久坐不动的人，因为缺少运动，所以也会影响体内的免疫细胞失去活性，难以发觉体内的癌变细胞，终爆发结肠癌。

所以，如果你也是久坐不动的人群，需要及早地改变这一状态，通过增加运动量来预防结肠癌，否则人还活着，肠道就先“死”了。所以要及时的做调整，降低损害。