长期尿酸高和哪些祸首有关 降尿酸该怎么做

说到尿酸高，大家非常熟悉，甚至有很多人把尿酸高，称作“第四高”。将这病与三高并列，不难发现，身边出现尿酸高的人不断增多，尤其是年轻人、中年人更是深受其害。

任何疾病都不是无缘无故出现的，与很多因素有关，尿酸高也是如此。

那么到底哪些原因会引起尿酸升高?

1、代谢紊乱

考虑尿酸升高原因，需要从内源性、外源性方面考虑。内源性方面，需要考虑身体自身的代谢问题，特别是细胞在代谢过程中，面临异常，促使代谢紊乱，而这样的情况，与自身的调节机制有很大关联。

2、高嘌呤食物摄取太多

至于外源性因素，往往是大家比较容易忽视的，例如饮食，很多时候，造成尿酸超标，与饮食有很大的关系，尤其是吃较多嘌呤含量高的食物，对身体的影响更大。

例如，有很多人喜欢吃动物内脏，事实上，这类食物中的嘌呤要比其它食物高数倍，吃得越多，引起尿酸升高越快，不能吃太多。

嘌呤含量高的食物还有很多，海鲜也是其中一种，过多食用海鲜，摄入太多嘌呤，对身体也会造成损伤，引起更大的危害。

有很多人喜欢煲汤喝，特别喜欢喝肉汤，事实上，在煲汤过程中，经常长期熬煮，会造成肉汤中的嘌呤含量也会显著提升，这样的方式，对于身体的影响，远不止会造成血脂升高，还会引起嘌呤升高。

饮食方面除了需要注意吃的食物之外，对于喝的东西，也需要注意，例如有很多人喜欢喝啤酒或者是喝饮料，事实上，这样的饮用方式，对身体的影响也非常大，在不知不觉中也会促使尿酸处于很高状态下。