血栓一旦“作乱” 身体会反复提醒 别忽略蛛丝马迹

血栓堵在肢体部位，血液无法回流，四肢红肿、发热。多数人没有任何原因，就发现手脚肿胀，肿胀部位温度高，其原因就可能是血栓。血栓还会造成另外一种问题，就是手部血液供给不足，一些人会有手脚发冷、酸痛、皮肤发白的情况。

如果血栓是堵在内脏部位，在血栓的压迫下，血液不能满足内脏供给，内脏会由于缺血缺氧而出现胸闷胸痛等常见现象。在血栓并不严重，特别是在中年阶段刚发现时，可以尝试吃身边的一些食物，起到养血管、溶解血栓的好处。

茄子中的维生素P，含量丰富，可作为软化血管的食材。不过，茄子的吃法有限，以凉拌、蒸煮为宜。

深海鱼类也是血管的偏爱，这些鱼类的不饱和脂肪酸极高，其作用就在于能够分解多余脂肪，起到护理血管的作用。人的血液粘稠，血管老化，都有脂肪的“功劳”。以深海鱼类作为肉类，将能改善血管功能。

多吃玉米，玉米是粗粮，也是公认的长寿食材。玉米的好处在于膳食纤维高，其中的维生素B、维生素C含量也很高，能起到抗氧化，清理血管的好处。老年人可用玉米面熬粥或者做饼吃，代替部分主食。

血栓非小事，对老年人而言，也许是夺命的斑块。留意身上的每一处变化，提前预防斑块，养护血管，人到老年也会显得年轻健康。反之，任由斑块在血管内游动，将不利于老年人过上幸福安康的晚年生活。

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