6月到 这5类传染性疾病请提早预防

面对这些夏季高发的传染病，有一些健康小贴士可以更好地守护自己和家人的健康

1、提高免疫力

免疫力是身体的第一道防线，强大的免疫系统能够有效帮助抵抗外来病原体的侵袭。提高免疫力，包括均衡饮食，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质;保证充足睡眠，规律生活，减少熬夜。

2、个人卫生

养成良好的洗手习惯，使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，特别是在准备食物、餐前便后、触摸公共物品后。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。

3、环境清洁

保持居住和工作环境的清洁与通风，能有效帮助减少细菌和病毒的滋生。每周至少进行1次深度清洁，重点清洁厨房、卫生间等易藏污纳垢的地方，使用含氯消毒剂杀灭细菌和病毒。

4、健康出行

夏日出游时，提前了解目的地的流行病情况，携带必要的防护用品，如驱蚊液、防晒霜等。旅途中，保持个人卫生习惯，勤洗手，随身携带免洗洗手液，使用公共交通工具后及时清洁双手。

5、及时就医

一旦出现发热、腹泻、持续性咳嗽、严重头痛或身体任何部位的不明肿块等症状，切勿拖延，应立即就医。早期诊断和治疗不仅有助于更快恢复健康，也有利于减少疾病传播给他人。

6月，是享受夏日风情的时节，也是守护健康的关键时期。通过以上预防措施，我们可以最大限度地降低感染风险，保护自己和家人免受传染病的侵扰，让这个夏天成为一段美好的回忆!

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