长期便秘的人 上厕所应该选蹲便还是坐便 选错了 或影响健康

其次就是对于便秘的人来说，最为关心的就是大便是否能够顺畅地排出，并且排干净，这一点上很多人就会选择蹲便的姿势。主要是在坐便的时候，身体习惯性的放松，这样就会导致排便的时候没办法全力的排出。

其实从人体的构造来看，在蹲便的时候，直肠是保持在一个相对垂直的状态的，这样自然是更加有利于排便，但是在坐便的时候，直肠是难以伸展开来的，也就不利于粪便的排干净，这从坐着的时候，肚子上的肉会堆叠到一起就能够看出来。所以便秘患者想要更多的排便，更加彻底的排便，还是应该选择蹲便来得更好一些。

最后不妨我们再从健康的角度分析一下，看便秘的人群该如何选择排便的姿势。要知道便秘的患者是很希望缩短自己每次的排便时间的，因为时间异常可能就不是便秘那么简单了，还容易造成痔疮，严重的影响健康。

而蹲便的好处就是能够尽快地将粪便排出，并且减少残留，这样也是节约时间的重要方面;进行坐便的人就会比较的悠闲，这样无疑会使得便秘状况加重，还有就是在坐便的时候，由于一次可能并没有将粪便排干净，有时候就需要多次，或者是更长的时间进行排便，也是不好的。

综上所述，对于长期便秘的人来说，最好就是能够选择蹲便的姿势进行排便，不仅是为了更加彻底，更加迅速地排出粪便，也是为了保护肛门以及肠道，维护身体健康。当然要是没有便秘，不存在排便困难的话，还是可以使用坐便的，只要控制好自己的排便时间，一般对健康是没有什么影响的。

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