孕妇的饮食 孕妇食谱必备的3种水果

冬季孕妇进补注意事项

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。

阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

准妈妈怀孕时的饮食禁忌

女性在怀孕后注意饮食是一件大事，吃不对食物不仅对自己，对胎儿的发育也会有影响，比如说甜食，孕妇吃甜食很容易影响宝宝视力。所以，孕妇一方面要充分加强营养，另一方面一定要注意哪些食物是不能吃的。下面就给准妈妈们介绍几类食物，并说明它的危害，大家一定要好好地学习了解，以免因为常识的欠缺食用不当而造成不可挽回的错误发生。下面的食物，家人们一定别让它们出现在自己的餐桌上哦。

1.山楂果及其制品

在怀孕期间孕妇要注意，对于山楂以及其制品都要注意禁止食用，以免导致出现早产或者是流产的危险。经过现代的医学研究发现，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果在怀孕期间过量的食用山楂的话，就会刺激子宫从而引起强烈的收缩，终导致孕妇出现流产。

2.热性食物

孕妇的饮食禁忌有很多方面，其中热性食物就是其中的一种，这类食物会使人体内热加重，并且严重的妨碍到机体聚血养胎。生活中有很多食物都属于热性食物，比如像荔枝和桂圆等，因此孕妇在怀孕期间对这两种食物都要尽量少吃或者是不吃。

3.刺激性食物

怀孕期间，很多食物都应该禁止，特别是一些刺激性的食物，孕妇更是要注意谨慎摄取。比如像咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒等，这些食物以及不良的饮食习惯，都会严重的影响到胎儿的正常生长发育，如果长期不注意调整的话，还有可能会导致出现胎儿畸形的情况。

4.加工食品

孕妇不能吃什么?在这个问题中，孕妇要特别的注意一些加工类食品，虽然说经过加工的半成品非常的美味可口，但是这些食品在加工的过程中多半会加入一定的添加剂，比如工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，这些对胎儿的影响以及危害都是非常大的，因此孕妈妈在怀孕期间应该禁止食用。