孕妇饮食禁忌 孕妇必须远离的十种食物

饮食对于孕妇的健康来说，有着很大的影响，所以我们一定要注意那些会影响孕妇健康的食物。那么孕妇饮食有哪些禁忌呢?什么食物不适合孕妇食用呢?所以下面就让小编为大家介绍十种不适合孕妇吃的食物，大家在自己的饮食中一定要注意避免哦!

可以喝茶或花茶吗

茶含有咖啡因，会刺激人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍，但如果晚上饮用就容易造成失眠。

尤其28周以上的准妈妈，因为肚子比较大，睡眠品质本来就容易受到影响，所以准妈妈好避免在晚上喝茶。

另外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶，还有导致贫血的可能。

其实，根据科学的研究来说，孕期喝不喝花茶其实没有什么太大的影响。但是要注意的是，市面上很多花茶中会添加人工香料或者是添加物，而这些成分则会对孕妇以及胎儿的身体产生负面的影响。所以如果无法选择的话，好还是不要喝花茶了。

可以喝咖啡吗

咖啡含有大量咖啡因，根据调查指出，怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，也会增加流产、早产、胎儿低体重的发生几率。

喝咖啡对胎儿的影响取决于浓度及饮用量，准妈妈若有喝咖啡的习惯，每天喝1小杯还在可接受的范围内。值得提醒的是，咖啡容易引发心悸、尿频、恶心等现象，准妈妈应事先衡量自身的身体状况，再决定是否要饮用。

可以吃口味重的食物吗

一般来说，重口味的食物含有较多的盐分和香料，容易造成准妈妈血压升高、水肿，建议孕期还是选择较清淡的食物为佳。

怀孕初期常出现恶心症状，有些准妈妈会吃酸味的食物来缓解，但酸味食品易造成胃酸过多，再加上准妈妈的肠胃蠕动较慢，可能引起胃炎。

尤其是到了中后期的孕妇，更是不能食用太多口味中的食物。因为这些食物只会导致孕妇的肠胃出现问题，终导致便秘的状况。而便秘的问题则会导致孕妇的健康出现更多的问题，所以一定要注意避免哦!

甜食对部分准妈妈来说充满了诱惑力，但如果摄取过量，可能会导致妊娠糖尿病、巨婴、泌尿道感染等问题，准妈妈摄取甜食必须适可而止。

化学调味料或残留农药对胎儿有害吗

化学调味料若摄取过多，容易对身体造成不良影响，且有些化学调味料还可能引起过敏，所以准妈妈应尽量选择不含化学调味料的餐点，自己做菜时也尽量少用化学调味料。

食物中残存的农药大多可被肝脏分解，不至于会影响胎儿，准妈妈不用太过担心，但必须提醒的是，在烹调之前应该将食物仔细清洗，以减少农药残留。

可以吃生食吗

孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题，再加上生食的卫生品质较难掌握，有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。举凡牛肉、鱼片(尤其是淡水鱼)、海鲜等食物，准妈妈都好避免生吃。