怎样预防妊娠纹 预防妊娠纹的方法大全

2、控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

3、多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

4、适当服用一些保健品

目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

5、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩

每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。

6、使用孕妇内衣以及托腹带

怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

如果你能够做到以上6点，基本能够避免妊娠纹的产生，所以爱美的准妈妈要加油。如果你做到了以上6点，或者太懒了，只做了两三点，那么妊娠纹产生的几率还是比较大的，产后注意保养，也能慢慢淡化的。

大多数准妈妈在孕期都会长妊娠纹。因此，孕妇怎样预防妊娠纹，成为很多人关心的问题。现在，市场上也有很多预防妊娠纹的产品，你可能也在疑惑，它们到底有没有用。

没有人确切地知道，为什么有些孕妇长妊娠纹，而另一些孕妇就不长。妊娠纹的出现跟怀孕期间你体重增加从而引起皮肤拉伸的程度有关。有些女性没有怀孕也会长纹，是因为体重变化的缘故。妊娠纹开始时可能会发红或呈浅褐色，妊娠纹到底是什么颜色取决于你的肤色。但在你生完宝宝后几个月，妊娠纹的颜色一定会越来越淡，变成细细的银色或淡褐色的小条条。

孕妇之所以会出现妊娠纹，不仅仅是因为表层皮肤受到了拉伸。底层的皮肤也会被拉伸，从而造成胶质层出现细小的撕裂，而皮肤是因为胶质层才有弹性的。那么预防妊娠纹的产品在这方面能有所帮助吗?其实，预防妊娠纹的按摩霜并没有什么效果，因为它们无法到达这些内层组织。