坐月子可以吃什么水果 10种水果对身体好

坐月子能喝牛奶吗?

答案是，除了一些特殊体质的产女以外，坐月子期间是可以喝牛奶的，但是也要注意一些事项，以免给自身和宝宝带来影响。

为什么坐月子可以喝牛奶?

牛奶营养丰富，还可以补充产后所需要的钙质，对母婴来说都是对身体健康有利的食物。

在坐月子期间适当饮用牛奶有助于缓解产妇的情绪波动和产后身体的不适。因为牛奶中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素对人体的情绪有平衡和镇静作用，帮助身体放松，消除紧张心理，减轻压力，还能有效预防产后抑郁症的发生。

所以产妇坐月子期间是完全可以喝牛奶的，它能缓和情绪、防止感染，并减少坐月子失血量，喝牛奶还能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

坐月子期间喝牛奶要注意哪些事项?

坐月子期间一定要喝热牛奶，以免引起腹泻，甚至影响到哺乳中的宝宝。

注意不要空腹喝牛奶。患有贫血、胃溃疡的产妇好不要喝牛奶。

专家观点

坐月子期间除了一些特殊体质的产妇以后，是可以喝牛奶的，因为牛奶营养丰富，对产后恢复有极好的作用，但是一定要喝热的，以免引起腹泻。

各体质妈咪适合多吃的食物

产后坐月子是女性非常关键的一个时期，除了日常休养以外，还要通过饮食来进行调理，那么，新妈妈在坐月子时吃什么好呢?新妈妈在坐月子的时候又有什么需要注意的?我们一起来了解吧!

母亲生产后在中国的传统喝生化汤以助体内恶露的排出。滋补生产时消耗的体力可喝温的有机葡萄汁(红和黑的好) 或干李子汁，南方于产后马上食用金桔饼，切丝后与姜和麻油炒，以通气。

印度用干炒的茴香和小茴香饭后一茶匙。康复里根或叶煮水有助内伤的修补。

吃方面以补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝汤，也不建议洗头，以免受寒。