怀孕吃什么水果好 有利于母婴健康的水果

孕期吃什么水果排毒养颜

在怀孕期间，很多女性会出现皮肤暗淡、长斑、便秘等一系列的问题，而且孕期不能用化妆品，那么，在怀孕期间吃什么水果能够排毒养颜呢?快来看看怎么做个漂亮准妈妈吧!

红枣

红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

功效：红枣具有调整血脉、解百毒的作用，有利于帮助孕期的准妈妈排除体内毒素，并补足气血，脸色看起来更加光泽、红润。

柠檬

除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸。

功效：柠檬有帮助肺部排毒的作用，能够保证准妈妈整个孕期的健康，同时，柠檬还可以改善血液循环，令全身的排毒循环畅通运行。

柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分。

功效：柑橘能使肌肤保持湿润，并抗氧化，起到一定的排毒美颜的功效。但柑橘的食用量每天不宜超过3个。

香蕉

含有膳食纤维和铁，能通便补血。

功效：香蕉丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状，从而起到一定的排毒养颜的功效。