孕妇止咳化痰的食物 教你巧吃食物治咳嗽

梨子百合银耳枸杞冰糖羹

材料

梨子，百合，银耳，枸杞，冰糖

做法

1、百合，枸杞泡好

2、锅内放适量水，加百合，梨子，煮10分钟

3、加银耳，煮5分钟

4、加枸杞，冰糖，煮5分钟后就可以喝了。

红枣杞子蒸蛋

材料

红枣8粒，枹杞子少许，鸡蛋2个，盐适量，鸡粉适量

做法

1.红枣及枹杞子用清水浸软。

2.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液，然后加入红枣、杞子和凉开水(水和蛋液比例为1：1)。

3.隔水蒸至蛋液凝结即可。

虾仁鲜豆腐

主料：北豆腐500克，虾仁200克，

辅料：蚕豆80克，

调料：姜8克，色拉油60克，盐12克，白砂糖10克，豌豆淀粉25克，香油10克，黄酒10克

做法

1.嫩豆腐切丁，鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。

2.取一盘子，加入色拉油、葱花(切花)、姜(切末)末，高火爆香2分钟。

3.将色拉油倒入豆腐内，再加入虾仁、小蚕豆及盐、白糖，加盖中高火9分钟。

4.随即将淀粉15克加冷开水拌匀，倒入汤汁中勾芡，淋上芝麻油即成。