孕妇不能吃哪些食物 八种水果孕妇不能碰

孕妇饮食的注意事项

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

1、不宜长期高脂肪饮食

高脂肪饮食对于人体的不良影响，很多人应该都比较了解吧!而对于孕妇来说，高脂肪的饮食不仅会影响到孕妇自身的健康状况，还会影响到胎儿的健康状况，增加胎儿受到的威胁。因此，对于孕妇来说，好不要吃太多的高脂肪饮食，而是合理食用。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

补钙对于孕妇的健康是有好处，所以很多孕妇都会大量的长时间的会给自己补充钙质。实际上，不管食用什么食物，孕妇都要注意把握度，而补钙同样如此。钙质如果补充的太多，就会导致胎儿患上高钙症，影响胎儿的正常生长发育。准确来说，孕妇只要健康合理的安排饮食，就能够为人体补充足够的钙质。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

温热补品对于孕妇来说，并没有积极的作用，反而会损伤孕妇以及胎儿的健康哦!这是因为温热的补品会导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行，从而导致孕妇的身体出现各种不良的反应，终导致孕妇以及胎儿的健康受到威胁。

7、不宜长期素食

有些孕妇为了追求身材苗条，长期素食，这样不利于胎儿的生长发育。如果孕期不注意营养，导致蛋白质供给不足，会使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。

8、不宜喝刺激性饮料

孕妇如果饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害，不仅使胎儿发育缓慢，还可能造成某些器官的畸形与缺陷。

结语：孕妇不能吃的食物并不仅仅只有小编介绍的这些，同时小编介绍的食物也不是就完全不能吃的。事实上，对于孕妇来说，安排自己饮食为合适的方式其实是根据医生的指导，合理的安排自己的饮食哦!希望每个孕妇都能拥有健康的身体哦!