怀孕一个月 准妈妈怀孕一个月呕吐怎么办

怀孕一个月的自我护理

1、确认怀孕

如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房莫名增大、乳晕颜色加深、精神疲乏等等症状，应该怀疑自己怀孕了。

你可以通过验孕试纸进行初步测试，测到“中队长”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

2、计算预产期

你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=后月经月份+9(或-3);日期=后月经日期+7。

3、保证休息

如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

4、孕妇用药

怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

5、合理饮食

很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这1阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。

正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。