刚生完孩子的产妇吃什么好 坐月子的食谱

产妇第2周收缩内脏食谱

顺产者本周不喝生化汤和养肝汤，剖腹产者继续喝。

第1天

早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花;五谷饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭;时令蔬菜。

午点(15:00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;枸杞鲜鱼汤;膳食饮料。

晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

第2天

早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;杜仲腰花(丽身汤);黄豆糙米饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭;时令蔬菜。

午点(15:00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归鲜鱼汤;膳食饮料。

晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

第3天

早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;黑木耳腰花;薏仁饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。