如何补硒 孕妇补硒吃什么好

4、猪肉补硒

营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以补硒也可多食用猪肉。

5、动物肝脏含硒量较高

动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以补硒也可多食用动物内脏。除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽以及中药材黄芪等等。

孕妇需要补硒吗?孕妇为什么需要重视补硒?

硒元素在孕妇怀孕的过程中是必不可少的一种微量元素。及时硒在人体内的份量并不大，但是确是和人体的十几种疾病有着息息相关的联系的。

决定着生命的存在，有其他物质无法替代的巨大作用。尤其是孕妇，补硒不仅可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。

孕妇补硒的重要性

据美国医学工作者研究发现，硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。

硒与维生素E起着相互协同，相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚，在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗，由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用，所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。

结语：以上就是关于孕妇补硒的相关的内容，你了解了吗？孕妇是一个很特殊的人群，必须要加强保护，在怀孕期间加强食物营养的供给，平时家人也要多加的关心孕妇，避免心情恶化影响胎儿健康。