孕妇可以吃榴莲吗

孕期女性吃东西不仅要顾忌自己，还要顾忌自己腹中的胎儿，很多人都爱吃榴莲，但是对于怀孕的女性可以食用榴莲吗?孕妇吃榴莲的注意事项有哪些呢?下面这篇文章将为你详细的介绍一下这方面的知识。

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲的营养价值很高，榴莲中含有的维生素丰富，有“水果之王”美称。那么孕妇可以吃榴莲吗?

榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲中富含纤维素，因此会在人体肠胃中吸水膨胀，如果食用过多的话，会引起便秘。孕期女性本就容易便秘，因此本来就患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：

1、榴莲的口感很稠结，容易在人的肠道内积累，需要多喝开水消化。

2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。