孕妇能吃樱桃吗

对于孕妇而言，已经不仅仅是一日三餐吃饱就行了，为了自身以及胎儿的营养平衡，我们应该多从天然的食物中摄取营养物质，樱桃的营养价值很高，但是孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有哪些注意事项呢?

孕妇能吃樱桃吗

每到夏季，水果摊上就卖起了樱桃，樱桃颜色诱人，口感酸甜，很多人都喜爱吃，那么对于孕妇而言是否适合呢?

孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。

樱桃的营养价值高于很多其他种类的水果，其中含有丰富的铁元素，有利生血，并且其中含有磷、镁、钾，以及多种维生素。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。

孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。

因为在妊娠期的女性需要补充大量的铁，因此孕妇吃樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。