孕妇喝什么汤好

孕妇在孕期喝一些汤不仅可以补充水分，还能为身体各方面补充营养，汤品类也不会像烧菜一样油腻，因此孕妇喝汤是很好的选择，那么孕妇喝什么汤好呢?关于孕妇喝汤的学问其实很多，一起看看吧!

孕妇喝什么汤好

在我们的日常饮食中，汤是必不可少的，汤容易被人体消化，营养也充分浓缩在汤中。

采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?

肘子骨熬汤营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。

脊椎骨熬汤下火。用脊椎骨熬汤的时候选择那种连着尾巴的中后段好。适合夏天炖汤喝。

牛骨汤营养易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中高的。

需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。

孕妇喝汤的营养价值

孕妇喝汤的营养价值有哪些呢，例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病为有效。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况，选择不同的汤品来调养身体。

汤的营养大多数都是水溶性的，因此在熬汤的过程中进行了一次加工之后可以更容易被肠胃吸收。

此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。